Stressabbau mit Klang oder im Wald

Stressabbau tritt ein, wenn:

wenig Geräuschpegel ist
bei angenehmen Düften
wir tief ein- und ausatmen
die Umgebung grün und braun ist
wir uns sicher und geborgen fühlen
die Muskulatur und Augen entspannen
wir Aufgaben haben, die Spaß machen und uns nicht überfordern
es keinen Zeitdruck gibt

Ein Schlendern durch den Wald oder das Lauschen der Klangschalen, hilft dem Körper den "Flucht- oder Kampfmodus" zu verlassen, d.h. die aufgebaute Spannung kann heruntergefahren werden.